想要在海外版 TikTok 上更换头像，可以按照以下步骤进行操作。首先需要确保拥有一个海外 TikTok 账号，并且设备能够正常连接网络。

1. 打开应用并登录账号

启动 TikTok 应用程序，使用你的账户信息登录到海外版本的 TikTok 账户。确保输入的用户名和密码正确无误。

2. 进入个人资料页面

在应用主界面底部找到“我”的图标，点击进入个人资料页面。这里是管理你账号信息的主要区域。

3. 点击当前头像进行修改

在个人资料页面中，找到当前显示的头像图片，点击它以开始更改过程。系统会提供多种方式来更新头像。

4. 选择头像来源

TikTok 允许用户从手机相册中选取已有照片，或者直接拍摄新照片作为头像。此外，也可以选择平台提供的默认头像样式。

5. 调整和裁剪图片可选

如果对所选图片不满意，可以利用内置的编辑工具进行调整或裁剪，使其更符合头像的标准尺寸。

6. 确认并保存新头像

完成所有设置后，点击保存或确认按钮，系统将自动应用新的头像设置。

在操作过程中需要注意一些细节。例如，头像应符合平台规定的格式要求，如 JPEG 或 PNG 类型，并保证清晰度足够。同时，必须遵守社区规范，避免使用不适宜的内容。

另外，在更改头像时要确保网络连接稳定，以免上传失败。如果遇到问题，可以尝试重启应用或检查网络状态，必要时联系官方客服获取帮助。

关于头像更换频率，没有具体限制，可以根据个人需求随时进行调整。而粉丝通常不会收到通知，只有在访问你的主页时才能看到变化。

通过以上步骤，你可以轻松地在海外版 TikTok 上更换自己的头像。选择一张有吸引力的照片，让你的个人资料更加独特和引人注目。